Health・Fitness
Lesson category:
Stretching
Yoga
Meditation
カウンセリングを行って、
未経験の方から経験者の方まで、
それぞれの生徒様の年齢や体調に
合わせてレッスン内容を
考えさせていただきます。
レッスンは30分/1時間になります。
60分クラスでは呼吸法、
ウォーミングアップを行なってから
アーサナへと入っていき、
ご希望の方には短い瞑想も
行っていきます。
30分のクラスでは
軽くウォーミングアップを行なって
アーサナを行っていきます。
丁寧にゆっくりとレッスンを
行っていきますので、未経験の方も
是非一度ご参加ください。
皆様とご一緒にヨガが出来るのを
楽しみにしております!